Yoga Nidra

Yoga Nidra: Lo yoga del sonno profondoLo Yoga Nidra, o sogno yogico, è uno stato di coscienza tra la veglia e il sonno.

E’ uno stato in cui il corpo è totalmente rilassato e il praticante diventa sempre più consapevole del proprio mondo interiore tramite una serie di istruzioni date.

Questo stato di coscienza è diverso dalla Meditazione tradizionale che consiste in una condizione in cui la concentrazione su un argomento unico è richiesta.

Nello Yoga Nidra il praticante rimane in uno stato di luce chiara con quattro dei cinque sensi interiorizzati e il quinto, l'udito, l'unico connesso per udire le istruzioni.

Lo scopo di entrambi i metodi, ovvero lo Yoga Nidra e la Meditazione è lo stesso: il Samadhi. Lo Yoga Nidra, o sogno lucido, è tra gli Stati più profondi possibili di rilassamento con la coscienza lucida.

Questa particolare pratica del rilassamento Yoga produce riduzione di: tensione, ansia, mal di testa , palpitazioni, sudorazione, dolori addominali; essi vengono curati agevolmente con questa pratica

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